(一)認識腎臟病

腎臟位於人體後腰椎兩邊各有一個，主要的構造單位是腎元，人體的兩個腎臟大約共有兩百萬個腎元。腎臟的功能主要在過濾人體新陳代謝產生之廢物，如果有一半的腎元發生損壞，體內的新陳代謝廢物就會出現累積的現象（如肌酸酐、尿素氮指數升高）；隨著腎元的再損壞，電解值、酸鹼值異常，甚至內分泌功能失常的指標會逐漸表現出來，到了腎功能只有正常的百分之五以下時，就可能出現嚴重的尿毒症。 腎臟病常見的症狀有蛋白尿、血尿、水腫、排尿異常（少尿、多尿、頻尿夜尿、無尿）等。如有上述情形，應請教腎臟專科醫師，確定是否患有腎臟病，以早期治療，避免尿毒症的發生。

(二)腎臟病預防之道

1.養成正確的醫療觀念：

＊有病應找合格醫師，不要聽信偏方，延誤治療。

＊服藥應遵照醫師指導，有些止痛劑會傷害腎臟，不要自行購買服用

2.定期測量體重及血壓，維持理想體重及血壓。

3.適當的運動與休息，避免勞累和緊張。

4.適量﹝充分﹞喝水，不憋尿。

5.養成均衡飲食及正確飲食習慣，暴飲暴食有害腎臟健康。

6.定期做腎功能檢查。

7.避免感染：喉部、扁桃腺等發炎鏈球菌時，需立即徹底治療，鏈球菌容易感染腎臟發炎。

8.糖尿病、高血壓患者要確實遵醫囑，控制在良好狀態，避免發生腎臟病。